ESTILO DE VIDA
08/08/2018 8:34 AM CDT | Actualizado 08/08/2018 11:24 AM CDT

8 razones por las que el sexo es doloroso para ti

Y una guía sobre cómo arreglar el problema.

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A pesar de ser un problema que afecta a casi el 75% de las mujeres, las relaciones sexuales dolorosas —a veces llamadas dispareunia— pueden hacerlas sentir increíblemente aisladas. Afortunadamente, comprender la incomodidad específica que estás experimentando puede ayudarte a ti y a tu médico a encontrar el tratamiento adecuado.

HuffPost conversó con expertos para obtener información sobre las condiciones y las causas que pueden conducir a relaciones sexuales dolorosas, y las posibles soluciones que vale la pena probar. Después de todo, el sexo debería sentirse bien.

1. Es posible que no estés completamente excitada y, por lo tanto, no estés totalmente lubricada.

Hay muchos factores que contribuyen a la falta de excitación. ¿Uno grande? La cantidad indebida de presión que las mujeres se imponen en la cama, dijo Vanessa Marin, una terapeuta sexual con sede en Los Ángeles.

El mito de que los hombres siempre están listos para el sexo puede hacer que las mujeres se sientan culpables por necesitar más tiempo para el juego previo, lo que resulta en una penetración que puede ser demasiado apretada, dijo Marin, o una cualidad casi irritante. Si te sientes totalmente excitada pero tu vagina se siente tensa y seca, un lubricante a base de silicona puede ser una solución increíble.

2. Podría ser vaginismo.

El vaginismo es "hipercontractilidad involuntaria de los músculos del piso pélvico con penetración o intento de penetración vaginal", explicó Leah Millheiser, directora del Programa de Medicina Sexual Femenina del Centro Médico de la Universidad de Stanford. En otras palabras, los músculos dentro y alrededor de la vagina se tensarán, haciendo que la penetración sea extremadamente difícil y más dolorosa.

Las causas pueden variar, pero es probable que haya un componente emocional en juego aquí. Si alguien ha experimentado un trauma pasado, ya sea un ataque sexual o una lesión de la ingle en la infancia, puede causar ansiedad asociada con la penetración y provocar un apretamiento como medida de protección.

"Desafortunadamente, una vez que alguien percibe que algo va a doler, aprieta aún más sus músculos", explicó Rebecca Brightman, obstetra y ginecóloga con sede en Nueva York. Afortunadamente, con la terapia cognitiva y/o la terapia física del piso pélvico, Brightman y Millheiser han visto pacientes con vaginismo recuperarse por completo.

3. Puedes tener una ETS u otra infección.

Las infecciones de transmisión sexual como la clamidia y la gonorrea pueden causar dolor pélvico durante las relaciones sexuales, según Brightman y Millheiser. O bien, si experimentas dolor externo alrededor de la vulva, puede deberse a un brote de herpes. Si ves lesiones o llagas, dirígete con tu médico; pueden recetarte medicamentos para ayudar a controlar los brotes. Tu médico también puede recetarte antibióticos para otras Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS).

Una infección por hongos no es una ETS, pero eso también puede causar comezón y rozaduras externas o quemaduras internas que pueden hacer que las relaciones sexuales se sientan incómodas. Medicamentos de venta libre o una receta de tu médico pueden ayudar a combatirlo lo antes posible.

4. La técnica de tu pareja es simplemente incorrecta para ti.

Aprender cómo pedir lo que se siente bien en la cama puede ser un desafío, pero es increíblemente importante, no solo para tu intimidad emocional, sino también para tu comodidad física. Para ayudarlos a ambos a descubrir qué es lo mejor, Marin sugiere una ronda suave de "¿esto o aquello?".

Básicamente, has que tu compañero toque la misma área de dos maneras diferentes y ve a cuál respondes de manera más favorable. ¿Prefieres un masaje o algo más duro? ¿Un golpecito o un toque? No es necesario que resuelvan todo de una vez, pero dar pasos puede ayudar a que tú y tu pareja tengan mejores relaciones sexuales para ambos, dijo Marin.

5. Podría ser endometriosis.

La endometriosis es una afección en la que el tejido que normalmente recubre el interior del útero crece fuera de él, lo que produce una acumulación dolorosa de tejido cicatricial que duele especialmente durante las relaciones sexuales.

Los órganos se mueven un poco durante las relaciones sexuales, y si el tejido cicatricial hace que la pelvis y el cuello uterino estén menos móviles, se sentirá doloroso. Además, la endometriosis puede provocar quistes en los ovarios (o puedes tener quistes ováricos debido a tu ciclo menstrual), lo que puede causar molestias.

Los tratamientos que incluyen terapia hormonal o cirugía pueden ayudar con la endometriosis. Y si un quiste ovárico está causando dolor severo durante el coito, puede ser lo suficientemente grande como para justificar la extirpación quirúrgica, anotó Millheiser.

6. Podría ser tu método anticonceptivo.

Un dispositivo intrauterino que se desprendió podría causar un dolor profundo y agudo durante las relaciones sexuales. Alternativamente, tu método anticonceptivo podría ser el culpable.

Algunas opciones de anticonceptivos, como la píldora o NuvaRing, detienen la producción natural de hormonas y las reemplazan con las dosis más bajas que se encuentran en el medicamento, dijo Millheiser. El resultado de esos niveles más bajos de estrógeno y testosterona resulta a veces en un adelgazamiento de la piel alrededor de la vulva, que puede causar inflamación e irritación cuando se estimula (esto a veces se conoce como vestibulodinia provocada). Platica con tu médico sobre opciones alternativas de anticonceptivos para que puedas encontrar una mejor opción para ti.

7. Podría ser relacionado con el parto.

De manera similar a algunos métodos anticonceptivos, las mujeres que están amamantando después del parto pueden esperar alguna relación sexual dolorosa. Tanto Brightman como Millheiser explicaron que el cambio en los niveles hormonales puede causar que la vagina se seque y la piel se adelgace.

Con tratamientos como la terapia de estrógenos vaginales (tratamiento medicinal en forma de píldoras, supositorios o parches), o simplemente un buen lubricante, se puede esperar tener relaciones sexuales más cómodas durante este proceso, dijo Millheiser.

8. Puedes tener un problema gastrointestinal.

Somos rápidos en señalar los problemas ginecológicos cuando se trata de dolor desconcertante. Pero es posible que tus intestinos sean en realidad la causa.

Si alguien está estreñido o tiene Síndrome del Intestino Irritable y tiene relaciones sexuales, podría estar ejerciendo presión sobre una parte del cuerpo ya irritada, lo que daría lugar a una sensación de malestar en los intestinos, según Millheiser. Pero un médico puede diagnosticar ambas afecciones y recetar medicamentos para ayudar.

Si bien, hay muchas causas potenciales de dispareunia, también hay muchos tratamientos. El sexo doloroso es un dolor, pero no tiene que ser permanente.

Este artículofue publicado originalmente en el 'HuffPost' US.