UN MUNDO MEJOR
07/04/2018 6:00 AM CDT | Actualizado 07/04/2018 2:57 PM CDT

Día Mundial de la Salud: 7 de cada 10 mexicanos tienen sobrepeso.

Las enfermedades cardiacas y la diabetes son propiciadas por la obesidad.

Reuters
Una niña de 8 años de edad con sobrepeso espera revisión médica.

El día de hoy se celebra el Día Mundial de la Salud por parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Este año la OMS pide a los líderes mundiales adoptar medidas para promover la salud de la población.

De acuerdo al Observatorio Mexicano de Enfermedades No Transmisibles, en los últimos años han aumentado las cifras de obesidad de manera general en México, especialmente en las zonas rurales.

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Niño con sobrepeso comiendo una dona.

En los niños de edad escolar, tres de cada diez padecen sobrepeso u obesidad. En las zonas rurales ha aumentado la obesidad infantil en ambos sexos.

En los adolescentes, casi cuatro de cada diez presenta sobrepeso u obesidad.

En las mujeres adolescentes el sobrepeso ha alcanzado un nivel de 26.4%, que sumada a la de la obesidad da un total de 39.2%.

En los hombres adolescentes se ha encontrado una reducción en el porcentaje de sobrepeso y obesidad, siendo de 33.5%.

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Hombre con sobrepeso midiendo su cintura.

En los adultos, siete de cada diez tiene exceso de peso, ya sea sobrepeso u obesidad. Esta cifra continúa en aumento.

En las mujeres la cifra es de 75.6%, mientras que en los hombres es de 69.4%.

Aunque la obesidad es mayor en las zonas rurales, todo el país tiene cifras preocupantes.

El sobrepeso y la obesidad se deben a la falta de ejercicio, pero principalmente a los malos hábitos de alimentación.

De acuerdo con la Universidad Autónoma de Chapingo, el 60% de los alimentos que consumen los mexicanos diariamente son comida procesada.

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Comida rápida de las cadenas McDonald's, Burger King, KFC, Subway y Domino's pizza.

La obesidad es un factor importante para el desarrollo de enfermedades cardiacas y diabetes.

Según la Federación Mexicana de Diabetes, esta enfermedad es una de las primeras causas de muerte en México.

Estos son algunos tips sencillos para mejorar tu salud y tu dieta:

  • Procura hacer ejercicio de manera regular.
  • Si puedes llegar a tu destino en bici o a pie, opta por estas opciones.
  • Sustituye alimentos procesados como papitas y golosinas, por alguna fruta.
  • Disminuye tu ingesta de refrescos para sustituirla por agua con gas o agua simple.