ESTILO DE VIDA
25/02/2018 11:43 AM CST | Actualizado 25/02/2018 11:43 AM CST

22 recetas para todos los gustos aptas para diabéticos

Deliciosas y saludables recetar para diabéticos, aprobadas por los expertos.

Cookpad

Tanto si eres diabético como si tienes algún familiar o amigo que lo sea, serás consciente de la dificultad para encontrar platos aptos para su dieta.

Sabedores de eso, la web de receta Cookpad ha organizado el concurso Por una diabetes con sabor, en colaboración con la Federación Española de Diabetes, para pedir a sus usuarios que manden sus propuestas culinarias. De ellas han sacado esta selección de 22 platos, todos revisados por el equipo de nutricionistas de Cookpad y todos aptos para diabéticos.

Verduras, legumbres, pescados, carnes y hasta postres y dulces para que meterse en la cocina no sea un quebradero de cabeza.

  • Dip de pepino

    Cookpad/Irene-Guirao

    Un aperitivo con ingredientes sanos como yogur griego bajo en grasas y sin azúcar, pepino y vinagre de manzana. Consulta la receta completa aquí.

  • Sopa de champiñones con algas

    Cookpad/Feli*

    Receta rápida, ideal para una cena ligera. Se prepara en tres pasos, que puedes ver aquí.

  • Pollo a la naranja agridulce

    Cookpad/Soraya (Con gusto y salero)

    Una receta china cuya caramelización hecha con azúcar de abedul la hace apta para diabéticos. Consulta todos los ingredientes que lleva este plato en Cookpad.

  • Ensalada de garbanzos y atún

    Cookpad/Sara PA

    Para hacer este plato se necesitan menos de 10 ingredientes y 10 minutos de tu tiempo. Encuentra la receta aquí.

  • Tallarines con gambas y mejillones

    Cookpad/José Antonio Pena Navarro

    La pasta no está reñida con la salud, muestra de ello es esta receta, ideal para un almuerzo rápido y nutritivo. Consulta todos los ingredientes de este plato aquí.

  • Arroz con pollo y verduras

    Cookpad/YoMa

    Este delicioso plato con berenjena, pimientos verdes y rojos, alcachofa, champiñones y cebolla puede hacerse con pechuga de pollo o con alitas. En la receta completa puedes consultar los pasos a seguir.

  • Muffins de moras y frambuesas

    Cookpad/Lola Benavides

    Estas magdalenas, hechas con yogur desnatado, harina de avena integral y azúcar de abedul, son ideales para la merienda. Se preparan siguiendo esta receta.

  • Espárragos blancos con mayonesa al cúrcuma

    Cookpad/jorgette

    Esta sencilla salsa mejora el sabor de los espárragos y además es apta para diabéticos.

  • Sopa de coles de Bruselas

    Cookpad/jorgette

    A esta deliciosa sopa de verduras con panceta puedes darle un toque picante con guindilla de encurtidos. Consulta todos los ingredientes para hacerla aquí.

  • Lubina a la sal

    Cookpad/arantxabrujilla

    Un plato sano sin nada de grasas para el que solo hace falta calentar el pescado con sal y unas gotas de agua y limón. Puedes leer la receta completa en Cookpad.

  • Garbanzos con shiitake y alga wakame

    Cookpad/jluiscaro63

    A pesar de lo exóticos que puedan sonar sus ingredientes, este plato está listo en tres sencillos pasos. Consulta todo lo que hace falta para hacerlo en esta receta.

  • Bacalao en su jugo

    Cookpad/Anhell

    Esta receta sin carbohidratos solo tiene cinco ingredientes. Sigue los pasos para hacerla en Cookpad.

  • Pisto con huevo

    Cookpad/Izas F.I

    Un plato clásico y saludable listo en diez sencillos pasos. Síguelos en esta receta.

  • Panettone o pan dulce sin azúcar

    Cookpad/mabelmendez

    Este panettone es ideal para darte un capricho o para regalar a una persona con diabetes. Está edulcorado con stevia y relleno de trozos chocolate y frutos secos. Consulta en la receta los pasos para hacerlo.

  • Flores de verdura

    Cookpad/Fini Bautista Angulo

    Esta receta muestra una forma bonita y original de presentar un plato saludable. No hace falta masa para hacerla, solo estos tres ingredientes.

  • Postre de cítricos

    Cookpad/paquiolivar

    Este postre con sabor cítrico y fresco está listo en solo dos pasos. Consulta aquítodos los ingredientes que hacen falta para hacerlo.

  • Pudin de chía y cacao

    Cookpad/losdulcessecretosdeCuca

    Para este delicioso y sano postre solo hacen falta cuatro ingredientes. Consulta los pasos para hacerlo aquí.

  • Coca de Trampó

    Cookpad/ladanafar

    Esta receta mallorquina está lista en solo cuatro pasos. Consulta cómo hacerla en Cookpad.

  • Menestra de verduras con jamón

    Cookpad/Becky

    Lo sabroso no está reñido con lo saludable y este plato, con un toque de jamón crujiente, lo demuestra. Sigue los pasos para hacerlo aquí.

  • Alcachofas rebozadas con salsa romesco

    Cookpad/ximo220550

    Las alcachofas se hacen en cuatro pasos y para la salsa romesco solo hace falta majar en un mortero los ingredientes. Si quieres preparar esta receta, puedes encontrar cómo hacerla en Cookpad.

  • Caballa al horno

    Cookpad/Marieta

    Para este plato sano y fácil de hacer solo hacen falta cinco ingredientes. Sigue todos los pasos en esta receta.

  • Alcachofas asadas a las finas hierbas

    Cookpad/Zaida Tejero Casado

    Las alcachofas tienen un gran beneficio antioxidante y están deliciosas acompañadas de un aliño de aceite, sal, pimienta, ajo, tomillo, perejil, romero y albahaca. Prepárala siguiendo estos pasos de Cookpad.